Snažíte se dosáhnout svých fitness cílů, pak vás pravděpodobně zajímá, jak můžete svůj trénink posunout na další úroveň.I když existuje několik cest, kterými můžete optimalizovat své fitness rutiny – jako je vylepšená strava nebo zařazení nového cvičení – jednou z nejvlivnějších změn, které můžete udělat, je najmout si služby osobního trenéra.
Co je osobní trenér?
Osobní trenér je kvalifikovaný odborník na fitness, který vám může pomoci sestavit cvičební rutinu přímo pro vás (s přihlédnutím k vaší fyzické kondici a cílům), provede vás každým cvičením, zajistí, že neděláte žádné chyby nebo že vám nezůstane žádná rezerva. a že neustále pracujete na svých fitness cílech.
Proč si pořídit osobního trenéra?
I když někteří lidé dávají přednost trénování sami, existuje několik klíčových výhod osobního trenéra, o kterých se vyplatí vědět, pokud uvažujete o jeho najmutí v budoucnu.
Toto je to, co potřebujete vědět:
● Vytvoří rutinu, která vám vyhovuje
Jednou z nejpřesvědčivějších výhod najímání profesionálů z Edinburghu na osobní trénink je, že vám mohou pomoci zmapovat rutinu, která je optimalizována pro vaše konkrétní fitness cíle.
Vytvoření rutiny je pravděpodobně nejtěžším aspektem zahájení konkrétního fitness cíle – zvláště pokud jste v posilovně začátečník.Pokud nejste zapsáni do konkrétního fitness programu, budete si muset vybrat každé cvičení, počet opakování, které chcete udělat, váhu, kterou chcete zvednout, a tak dále.
Když začnete pracovat na této rutině, ale nevidíte výsledky, může být snadné svést to na plán, který jste si pro sebe vytvořili, a úplně to vzdát.Místo toho, když máte vedle sebe zkušeného odborníka, můžete si být jisti, že jste na správné cestě.Jen je potřeba pokračovat.
● Pomohou zabránit tomu, abyste se zranili
Další klíčovou výhodou osobního trenéra je, že zajistí, že budete provádět každý cvik se správným tvarem a držením těla.Pokud zkoušíte cvičení poprvé, může se vám snadno stát, že si podrazíte sval nebo se natáhnete tím, že sklouznete do špatné formy.Polovičním důvodem je to, že není možné sledovat, jak cvičíte ze všech úhlů.Osobní trenér je oko odborníka, které dokáže rozpoznat jakékoli problémy, které by mohly vést ke zranění.
Jako bonus vás mohou poučit o správné formě a proč je to důležité – klíčovou dovednost, kterou si můžete vzít s sebou na celou svou fitness cestu.
● Osobní trenéři vám pomohou zůstat konzistentní
Další výhodou najímání osobního trenéra je, že vás povedou k odpovědnosti.Když jste výhradně odpovědní za svůj fitness režim a nikdo jiný neví, jestli nebo kdy chodíte do posilovny, můžete snadno vypadnout ze své rutiny, pokud se necítíte motivováni.Když si najmete osobního trenéra, víte, že nemůžete přeskočit sezení, aniž byste ho zklamali.
Navíc, když jste uprostřed tréninku a máte chuť podvést opakování nebo to vzdát, než se vyčerpáte, váš osobní trenér vás bude motivovat, abyste pokračovali.
Čas odeslání: Únor-04-2023